ห้องนอนเพื่อสุขภาพ
เทคนิคสั้นๆ ที่จะช่วยให้ห้องนอนน่าอยู่และดีกับสุขภาพนี้ ใช้วิธีคิดแบบแบ่งส่วนประกอบต่างๆในห้องออกเป็น 5 ส่วนนะครับ ...
1. เตียงนอน เป็นเฟอร์นิเจอร์ที่สำคัญที่สุด ควรวางไว้ส่วนในสุดของห้อง หันหัวเตียงเข้าหาผนังทึบ ไม่ควรวางหัวเตียงตรงกับหน้าต่างหรือช่องเปิด เพราะจะเปิดปิดไม่สะดวก ม่านหน้าต่างห้อยลงมาเกะกะ ทำความสะอาดยาก ควรวางให้สามารถเดินรอบเตียงได้ทั้ง 3 ด้าน
2. หน้าต่าง ควรมีอย่างน้อย 2 ด้าน เพื่อการระบายอากาศที่ดี ให้ลมเข้า-ออก แต่ถ้ามีมากเกินไปอาจขาดความ
เป็นส่วนตัวและจัดวางเฟอร์นิเจอร์ลำบาก แต่ก็อย่าให้แสงแดดในช่วงบ่ายเข้ามาในห้องมาก เพราะจะสะสมความร้อนทำให้ห้องร้อนในเวลากลางคืน
3. ระเบียง มีไว้ออกไปสูดอากาศ เป็นที่จัดสวน หรือตากผ้าห่ม เครื่องนอน ได้ก็ดี แต่ควรหมั่นทำความสะอาดไม่ให้เป็นพื้นที่เก็บฝุ่น และก็ไม่ควรอยู่ติดกับเตียง เพราะเสี่ยงที่ฝุ่นหรือมลภาวะภายนอกจะมาติดตามเตียง ผ้าห่ม หรือหมอนเราได้
4. ตู้เสื้อผ้า ควรแยกไปอยู่ส่วนแรกสุดของห้องนับจากประตู และควรอยู่ใกล้ห้องน้ำ จะได้ใช้งานต่อเนื่องกัน และฝุ่นหรือเศษเส้นใยจากเสื้อผ้าที่เก็บไว้จะได้ไมามาติดตามเตียง ผ้าห่ม และหมอนของเรา
5. เฟอร์นิเจอร์อื่นๆ ต้องระวังอย่าให้รกเก็บฝุ่นเพราะจะทำลายสุขภาพได้ในระยะยาว เช่น โต๊ะเครื่องแป้ง โต๊ะทำงาน โต๊ะทีวีและเครื่องเสียง ตู้หรือชั้นหนังสือ โซฟา เก้าอี้พักผ่อน ฯลฯ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น